Uống một cốc nước ấm pha mật ong vào sáng sớm sau khi thức dậy là thói quen rất ổn cho y tế. Mật ong giúp làm sạch đường ruột,ờidichuyểnểmxvàngxgiảikhátmậtongsẽcựcổnchoytếkhbàphảiaixưacũngbiếTrang web giải trí điện tử Esme loại bỏ độc tố tích tụ trong cơ thể qua một đêm kéo dài hợp tác thời cung cấp nẩm thựcg lượng tốc độ mèong cho cơ thể, giúp bạn bè tỉnh táo và tràn đầy nẩm thựcg lượng cho ngày mới mẻ.
Mật ong chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp tẩm thựcg cường sức đề kháng, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây vấn đề sức khỏe. Mật ong kích thích sản xuất dịch vị dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa ổn hơn. Bạn có thể pha 1-2 thìa cà phê mật ong nguyên chất với nước ấm, giải khát sau khi thức dậy khoảng 30 phút - 1 tiếng.
Trước khi di chuyển ngủ
Uống mật ong trước khi di chuyển ngủ là "bí quyết" giúp bạn bè có giấc ngủ ngon và sâu giấc hơn. Mật ong giúp giải phóng hormone melatonin, hormone di chuyểnều hòa giấc ngủ, giúp bạn bè đơn giản dàng di chuyển vào giấc ngủ, ngủ sâu giấc hơn và giảm tình trạng thức giấc giữa đêm.
Uống mật ong đúng thời di chuyểnểm giúp cơ thể nhận được tối đa lợi ích. Ảnh: Shutter Stock
Uống mật ong trước khi ngủ giúp tẩm thựcg cường trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn. Trong khi ngủ, cơ thể sẽ tái tạo tế bào da. Mật ong cung cấp dưỡng chất giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mẽ, mịn màng. Bạn nên pha 1 thìa cà phê mật ong với nước ấm hoặc sữa ấm, giải khát trước khi di chuyển ngủ khoảng 1-2 tiếng.
Trước hoặc sau khi tập thể thao
Mật ong là nguồn cung cấp nẩm thựcg lượng tuyệt vời cho những trẻ nhỏ bé người tập thể thao, hoạt động. Uống mật ong trước khi tập giúp tẩm thựcg cường hiệu suất tập luyện. Mật ong cung cấp carbohydrate, giúp bổ sung nẩm thựcg lượng cho cơ bắp hoạt động hiệu quả, giúp tẩm thựcg sức bền, giảm mềm mỏi trong quá trình tập luyện.
Khbà chỉ thế, mật ong còn giúp phục hồi cơ bắp sau khi tập luyện, giảm đau nhức. Bạn có thể giải khát 1 thìa cà phê mật ong pha với nước ấm khoảng 30 phút trước khi tập hoặc sau khi tập để bổ sung nẩm thựcg lượng và phục hồi cơ bắp.
Uống trước bữa ẩm thực
Mật ong chứa các enzyme tự nhiên giúp phân hủy đường và tinh bột, giảm gánh nặng cho dạ dày. Đồng thời, tính kiềm nhẹ của mật ong giúp trung hòa axit dạ dày dư thừa, làm dịu niêm mạc và giảm viêm loét.
Việc giải khát mật ong trước khi ẩm thực khbà chỉ giúp cải thiện tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích biệt như giảm cảm giác thèm ẩm thực, hỗ trợ giảm cân, tẩm thựcg cường hệ miễn dịch và cải thiện giấc ngủ. Mật ong xưa cũng là nguồn cung cấp nẩm thựcg lượng tự nhiên, giúp bạn bè tỉnh táo và tập trung hơn vào sáng sớm. Tuy nhiên, bạn bè nên sử dụng mật ong nguyên chất và tham khảo ý kiến thầy thuốc nếu có bất kỳ thắc đắt nào.
Lưu ý khi sử dụng mật ong:
- Nên chọn mật ong nguyên chất, đảm bảo chất lượng.
- Khbà nên lạm dụng mật ong, mỗi ngày chỉ nên dùng khoảng 2-3 thìa cà phê.
- Tgiá rẻ bé dưới 1 tuổi khbà nên sử dụng mật ong.
- Người được tiểu đường, dị ứng với phấn lá nên thận trọng khi sử dụng mật ong.
Bethan Moorcraft is a reporter with experience in news editing and business reporting across international markets. Before turning her talents to personal finance, she was the senior editor of Insurance Business, a global insurance industry publication.
The content provided on is information to help users become financially literate. It is neither tax nor legal advice, is not intended to be relied upon as a forecast, research or investment advice, and is not a recommendation, offer or solicitation to buy or sell any securities or to adopt any investment strategy. Tax, investment and all other decisions should be made, as appropriate, only with guidance from a qualified professional. We make no representation or warranty of any kind, either express or implied, with respect to the data provided, the timeliness thereof, the results to be obtained by the use thereof or any other matter. Advertisers are not responsible for the content of this site, including any editorials or reviews that may appear on this site. For complete and current information on any advertiser product, please visit their website.
The Financial Post trademark is used under license from Postmedia Network Inc. All Rights Reserved.
/static2/picture/mw-logo-moc-2023.svg){kind=logo}
/static2/picture/financial-post.svg){kind=small}
/static2/picture/bethan-moorcraft-1709064480.png)
/static2/picture/james-battiston-1666296503.png)
/static2/picture/amy-legate-wolfe-1649359466.png)
/static2/picture/sarah-cunnane-1578778731.png)
/static2/picture/to-top_2x.png)